En instruktör möter upp er på den plats ni valt att boka er aktivitet. Instruktören visar er grunderna. Det tar inte lång tid innan ni fintar, tacklar och gör målgester på egen hand.

Man spänner på sig bollarna med två bärremmar, ungefär som en ryggsäck, och det finns två handtag att hålla i för bästa möjliga grepp. Bollarna täcker överkroppen och slutar en bra bit över huvudet för största möjliga säkerhet, utan att andningen hämmas.

Ta emot en rejäl tackling och studsa upp igen med ett leende på läpparna och revansch i sinnet.